Będzie dobrze!


Proste ćwiczenie, które w 3 dni zwiększy twój optymizm.

bedzie dobrze
 

Kiedy skupiasz się na pozytywnych rzeczach, uśmiechasz się chętniej i częściej, a to ma dobroczynny wpływ na twoje zdrowie. Wiadomo, że każdy z nas ma jakiś problem i nie da się tego uniknąć. Można natomiast nauczyć się panować nad stresem i przestać traktować każdy dzień jak bieg z przeszkodami.

Oto proste ćwiczenie, które pomoże ci optymistyczniej spojrzeć na świat.
Przez kolejne 3 dni nie narzekaj. Zamiast narzekania codziennie rano zapisz co najmniej pięć rzeczy, które cię cieszą, np. ładna pogoda, uśmiech pani w sklepie, dobra kawa, wyjście do ogródka, telefon od koleżanki, nowy korzystny rozkład pociągu, że dziś wieczorem usiądziesz do planowania przyszłorocznych wakacji, że wieczorem obejrzysz swój ulubiony serial.
Zobaczysz jak efekty twojego ćwiczenia mile cię zaskoczą.





  |  
Source: t-time.pl


Zobacz także:







Comments