2. Ryż jaśminowy

Ryż jaśminowy, posiada wysoki indeks glikeminczy, tzn. trawiony jest znacznie wolniej, uwalniając cukier do krwi bardzo wolno. Magazyn American Journal of Clinical Nutrition w 2007 roku opublikował, że zjedzenie ryżu jaśminowego cztery godziny przed snem znacznie ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.

Ciekawostki
Aż trudno uwierzyć, że te niezbyt urodziwe dzieci zmieniły się w tak pięknych i znanych. ..

Ciekawostki
Naturalny sposób na wzmocnienie wypadających włosów...

Ciekawostki
Obecnie istnieje ogromna licza młodych miliarderów. Większość z nich osiągnęła swoją fortunę jako dwudziestolatki. Zobacz gdzie pracują...