Przepis dnia - Śniadaniowe batoniki owsiane


Nigdy nie zapominaj o zdrowym śniadaniu. Przepis dla tych, którzy nie mają na nie czasu.



Śniadaniowe batoniki owsiane



Przygotuj większą ilość batoników i codziennie bez pośpiechu zjesz pożywne śniadanie.

Składniki:

- 150g płatków owsianych,
- 2 średnie, bardzo dojrzałe banany,
- 60g masła,
- 60g czereśni, albo wiśni,
- 60g żurawiny,
- 40g nasion słonecznika,
- 40g pestek dyni.


Wykonanie:

1. Nagrzej piekarnik do 180C (termoobieg).

2. Wymieszać owies, wiśnie, żurawina i nasiona w misce. Wlać roztopione masło i wymieszać dokładnie.

3. Na desce do krojenia rozgnieść banany na miazgę widelcem, dodać do owsianej mieszanki i dobrze wymieszać. Jeśli jest za suche można dodać więcej bananów.

4. Wyłóż miksturę na blachę o rozmiarach 30x20cm i piecz w piekarniku przez 20-25 minut. Po upieczeniu i ostygnięciu pokrój na 6 batoników.




WARTO WIEDZIEC:
Płatki owsiane