Pomysł na drugie śniadanie


Porządne, zbilansowane śniadanie to podstawa. Bez niego o dobre wyniki w pracy, czy dobre stopnie w szkole o wiele trudniej.

pomysl na drugie sniadanie0


Zgodnie w wytycznymi brytyjskiej służby zdrowia (NHS) drugie śniadanie powinno zawierać:
1. produkt bogaty w skrobię jak chleb, ryż, makaron, ziemniaki,
2. białka (proteiny) jak mięso, ryba, jajko, fasola,
3. nabiał jak ser czy jogurt,
4. warzywo lub owoc.


W dzisiejszych czasach mamy do wyboru bardzo dużo różnych pojemników, przeznaczonych na śniadania. Nie musimy więc codziennie pakować kanapek, możemy zabrać ze sobą pożywną sałatkę lub makaron. Pamiętajmy o pięknym przygotowaniu, ładnie wyglądający posiłek chętniej zjemy, szczególnie pamiętajmy o tym jeśli mamy w domu niejadka, który wraca ze szkoły z nietkniętym śniadaniem.

Oto kilka ciekawych propozycji na drugie śniadanie:

pomysl na drugie sniadanie1


pomysl na drugie sniadanie2






  |  
Source: nhs.co.uk, t-time.pl


Zobacz także:







Comments