Rumianek
   

Rumianek


Ukoi skołatane nerwy i pomoże zasnąć.

rumianek

 

Nie tylko kozłek i melisa mają działanie uspokajające. Również rumianek wycisza i relaksuje. Potwierdzają to badania. Naukowcy testowali jego skuteczność na pacjentach cierpiących na łagodne stany lękowe. Po ośmiu tygodniach picia rumiankowego naparu ich forma psychiczna znacznie się poprawiła. Osoby te rzadko się irytowały i ulegały napadom paniki. Łatwiej też zasypiały, a sen był mocniejszy i dłuższy. Rumianek zawiera związki, które wpływają na te same receptory w mózgu, co np. valium, silnie uspokajający lek. Działają jednak łagodnie i całkowiecie bezpiecznie. 
 

Przygotowanie
Kopiastą łyżkę kwiatów zalewamy szklanką wrzątku. Zaparzamy pod przykryciem 15 min, odcedzamy. Napar możemy dosłodzić miodem. Pijemy 2-3 razy dziennie po szklance. Ostatnią porcję pół godz. przed snem. 
 

Kojąca kąpiel
Kąpiel wzmocni relaksujące działanie herbatki i przy okazji złagodzi wszelkie podrażnienia skóry. By stężenie ziół w kąpieli było odpowiednie, stosujemy napar z 5 dag suszu na każde 10 litrów wody. 





  |  
Source: t-time.pl


Zobacz także:







Comments