Zadowolona żona


Czujesz, że brakuje ci pewności siebie. Zadręczasz się, że nie jesteś dobrą żoną. Łatwo możesz to zmienić.

Systematycznie trenuj swoje poczucie wartości


zadowolona zona 3

W polubieniu siebie może pomóc ćwiczenie zalecane przez dr. Schiraldiego. Poproś męża, by wypowiadał nieprzyjemne zdania, np. „Masz wielki nos”. Na każde odpowiadaj wg schematu: „Chociaż.. to jednak … ”, np. „Chociaż mam wielki nos to jednak ty lubisz go całować”. Dzięki temu twój umysł uczy się reagować wg zasady „Bez względu na to, co o mnie mówisz i tak jestem fajna osobą”.



  |  
Source: t-time.pl, dr. Schiraldiego


Zobacz także:







Comments