Systematycznie trenuj swoje poczucie wartości
W polubieniu siebie może pomóc ćwiczenie zalecane przez dr. Schiraldiego. Poproś męża, by wypowiadał nieprzyjemne zdania, np. „Masz wielki nos”. Na każde odpowiadaj wg schematu: „Chociaż.. to jednak … ”, np. „Chociaż mam wielki nos to jednak ty lubisz go całować”. Dzięki temu twój umysł uczy się reagować wg zasady „Bez względu na to, co o mnie mówisz i tak jestem fajna osobą”.
