Zadowolona żona


Czujesz, że brakuje ci pewności siebie. Zadręczasz się, że nie jesteś dobrą żoną. Łatwo możesz to zmienić.

zadowolona zona 0


Zapisz się na fitness


zadowolona zona 1

Według dr. Schiraldiego autora książki „Jak zwiększyć poczucie własnej wartości”, ćwiczenia fizyczne szybko poprawiają samoocenę. Zaleca on codzienne wykonywanie ćwiczeń aerobowych. Może to być 30 minut marszu lub pływania. Aktywność fizyczna ma szczególne znaczenie przy odbudowywaniu pewności siebie jako żony i kochanki. Ruszając się regularnie, zaczynasz czuć się lepiej we własnym ciele, wchodzisz z nim w kontakt. Ćwiczenia stymulują produkcję endorfin, zwanych hormonami szczęścia. 
 



  |  
Source: t-time.pl, dr. Schiraldiego


Zobacz także:







Comments